Traditionelle Zubereitungen
ätherische Öle
Ätherische Öle sind sehr hoch konzentrierte Essenzen. Für die Herstellung von einem Liter ätherischem Öl braucht es z.B. 300 Kilogramm Kamille oder mehr als 8 Tonnen Melisse. Sie wirken sehr stark und durchdringen durch ihren Charakter die Gewebe auch sehr schnell. Bei der Dosierung ist deshalb Vorsicht geboten.
In meinen Texten ist mit den Begriffen ätherisches Öl oder Essenz immer das 100% reine ätherische Öl in Aromatherapie-Qualität gemeint. Es sollte darauf geachtet werden, dass nur Öle aus biologischer Produktion oder aus kontrollierter Wildsammlung verwendet werden. Also bitte keine billigen Duftöle verwenden, denn diese haben keine Heilkräfte und sind in den meisten Fällen sogar giftig!
Die äusserliche Anwendung von ätherischen Ölen
Ätherische Öle wirken sehr stark. Sie dürfen von ganz wenigen Ausnahmen (z.B. Teebaum oder Lavendel) abgesehen nie unverdünnt auf der Haut angewendet werden. Für die äusserliche Anwendung mischt man ätherische Öle meistens mit fetten Ölen, Alkohol oder Wasser, wobei bei wässerigen Lösungen ein Emulgator wie Bienenhonig, Rahm oder auch spezielle Produkte aus dem Fachhandel für Kosmetikrohstoffe verwendet werden sollte:
Ohne Emulgator werden ätherische Öle im Wasser auf der Oberfläche schwimmen. Man kann Wasser und Essenzen mechanisch mischen (Schüttelbecher), diese Lösungen werden aber nicht homogen und trennen sich nach kurzer Zeit wieder. Sie eignen sich trotzdem z.B. für Wickel, Kompressen oder Auflagen. Für stabilere Emulsionen mischt man Wasser und Essenzen, indem zuerst die Essenz mit einem natürlichen Emulgator vermischt wird. Gut eignet sich dafür 1 Teelöffel flüssiger Honig oder fette Milchprodukte, vom Vollrahm (Sahne) bis zur Fettstufe Kaffeerahm. Diese Emulsion wird dann zum Bade- Wasch- oder Wickelwasser gegeben.
Das ätherische Öl kann auch mit wenig fettem Öl vermischt werden und dann je nach Anwendung direkt auf die Haut gegeben und einmassiert oder mit einem trockenen, wärmespeichernden Wickel gesichert werden.
Die innerliche Anwendung von ätherischen Ölen
Die Einnahme von ätherischen Ölen ist nur nach Angaben oder unter Kontrolle einer erfahrenen Fachperson anzuraten. Für nicht speziell instruierte Personen empfiehlt sich zur Einnahme eher der Kräuteraufguss (Tee) der entsprechenden Pflanze. Dosierung für ätherisches Öl: maximal 2 Tropfen pro Gabe, in Honig emulgiert und dem Tee oder Wasser beigegeben. Ätherische Öle sind leicht flüchtig, deshalb sollte der Tee bei der Zugabe höchstens handwarm sein.
Gut geeignet für sehr aromatische Essenzen (z.B. Minzen-Arten) sowie als Anwendung auf Reisen: 1 bis 2 Tropfen ätherisches Öl auf einen Würfelzucker träufeln, diesen in einen Teelöffel, halbvoll mit warmem Wasser, geben. Wenn der Würfelzucker zusammengefallen ist, einnehmen, mit der Zunge zerreiben und ohne zu riechen rasch schlucken und nachspülen.
Ätherische Öle können auch in der Küche verwendet werden. Aufgrund der Konzentration und des Charakters dieser Substanzen ist aber ein sorgfältiges Vorgehen nötig. Ätherische Öle sollten nur nach eingehender Information und Abwägen von Nutzen und Risiken als Genussmittel verwendet werden.
